Por que discutir a disfunção com seu médico?

Por que discutir a disfunção com seu médico

Quando um homem começa com problemas de ereções, ele sempre acha que a situação seja temporária. Os homens podem desenvolver problemas de ereção à medida que envelheciam.

Mas as mudanças foram sempre tão dramáticas? Isso é normal? As ereções voltam firmes de novo?

O problema também afeta as parceiras. Elas dizem que está tudo bem, mas será que esta mesmo? Elas podem ficar chateadas também.

Existem muitos homens que passam por isto. E não há problema em se sentir ansioso em discutir a disfunção erétil com um médico.

Mas é importante fazer isso. Hoje, explicaremos por que você deveria oferecer algumas dicas para a conversa.

Por que os homens devem falar com seu médico?

Existem vários bons motivos:

  • Pode ser um sinal de um problema médico maior. Disfunção é comum em homens com doenças cardíacas e diabetes. Também pode acontecer com homens com pressão alta ou doença renal. Muitas vezes, é o primeiro sinal de que algo está errado. A boa notícia é que o tratamento dessas condições geralmente pode aliviar a disfunção . Além disso, cuidar de si mesmo agora pode melhorar sua saúde geral nos próximos anos.
  • Pode afetar a saúde mental de um homem. Como vimos com Gordon, a disfunção erétil pode prejudicar a auto-estima de um homem. Para muitos homens, parte de sua identidade está ligada à sua capacidade de se apresentar sexualmente. Ser incapaz de fazer isso pode levar a uma falta de confiança e ansiedade em novas situações sexuais. Depressão – e tristeza pela perda de intimidade – também são comuns.
  • Pode ser tratado. A maioria dos homens com disfunção erétil tem muitas opções. Medicamentos como Viagra, Levitra e Cialis são populares há muitos anos. Mas nem todos os homens podem tomar essa classe de drogas, particularmente homens que tomam nitratos para problemas cardíacos. Se você não pode tomar pílulas para disfunção (ou se elas não funcionam para você), existem outros tratamentos a serem considerados. Alguns homens tentam auto-injeções , supositórios e dispositivos de vácuo . Casos mais graves podem ser tratados com cirurgia ou implantes penianos . A terapia sexual também pode ser útil.

Tenha em mente que os medicamentos para disfunção erétil estão disponíveis apenas por prescrição e não são apropriados para todos os homens, pode ser que alguns produtos naturais como o Macho Gel ajude, ou então suplementos a base de maca peruana, como por exemplo o Maca x Power.

Você deve sempre ser examinado por um médico antes de iniciá-los. Pode ser tentador encomendá-los online e evitar ver o médico, mas essa é uma prática perigosa.

É possível que você não precise de tratamento formal.

Além disso, o problema também pode ser causado por baixos níveis de testosterona que é o principal hormônio masculino e que deve estar em níveis saudáveis para um bom desempenho sexual.

Às vezes, o problema pode ser gerenciado através de mudanças de estilo de vida. Por exemplo, se o seu problema for causado por diabetes, alterar a sua dieta para manter o açúcar no sangue sob controle pode resolver o problema.

Além disso, algumas ereções masculinas melhoram quando fazem mais exercícios com a musculação, HIIT, crossfit, natação, entre outros.

7 Alimentos para melhorar a circulação sanguínea

Má circulaçãoA má circulação sanguínea é um problema que afeta boa parte da população mundial.

Muitos acreditam que esse problema atinge somente as pessoas da terceira idade.

Não importa a idade e sexo, a má circulação sanguínea atinge todos. Exatamente por isso que devemos criar medidas para combater este problema que, mesmo que silencioso, pode mostrar alguns sintomas.

Esse problema pode se tornar sério a ponto de causar infartos, coágulos, varizes, AVC, entre outros problemas graves.

Existem alguns sinais que podem mostrar que você tem uma má alimentação, alguns deles são:

  • Manchas na pele;
  • Inchaço nos pés;
  • Digestão mais lenta;
  • Queda de cabelo;
  • Mãos e pés frios;
  • Cansaço constante.

A má circulação também pode afetar seu desempenho sexual. O motivo é que homens que possuem uma má circulação tem mais riscos de sofrer com a disfunção erétil, impotência sexual.

Mulheres com má circulação também mais chances de sofrer com a falta de libido.

E o fato é que ambos os problemas são sérios e podem acabar com o seu relacionamento.

Muitos homens buscam saber como engrossar o pênis como aumentá-lo e uma das melhores maneiras de se fazer isso é melhorando a circulação sanguínea. Afinal, quanto mais sangue circulando no corpo, mais sangue chega aos corpos cavernosos do pênis e com isso mais ereto e duro o mesmo ficará.

A boa notícia é que é possível combater a má circulação através de alguns hábitos saudáveis. E o principal hábito que você precisa se preocupar é com a alimentação.

Exatamente por isso que separei alguns alimentos ótimos para melhorar a circulação sanguínea.

Alimentos que melhoram a circulação sanguínea

Alho

Alho

Um dos principais benefícios do alho é purificar o sangue, o que ajuda a evitar o acúmulo de placa. Isso acontece devido o alimento ser rico em alicina, que é uma substância que ajuda a prevenir o entupimento dos vasos sanguíneos.

Além disso, o alho é uma ótima opção para desintoxicar o organismo. Ajuda-nos a eliminar parasitas e toxinas, e até mesmo metais pesados, como o mercúrio.

Isso mostra que o alho é um ótimo alimento também para quem busca emagrecer e manter a forma.

Gengibre

GengibreGengibre é outro importante alimento que ajuda na circulação sanguínea.

O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Para quem busca emagrecer, o gengibre é ótimo. Os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, presentes nessa raiz, atuam aumentando a produção de calor e suor, o que também ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.

Melancia

MelanciaA melancia é ótima para circulação sanguínea devido ter uma substância chamada licopeno. O licopeno é um antioxidante e pigmento natural que dá a cor avermelhada aos alimentos.

A melancia também é ótima para o coração, pois seus nutrientes ajuda reduzir a pressão arterial que, quando alta, consiste em um importante fator de risco para as doenças cardíacas.

É importante destacar que a melancia auxilia na produção natural de testosterona, que é um importante hormônio para o corpo masculino e feminino.

Tomate

TomateAssim como a melancia, o tomate é rico licopeno. Isso o faz também um ótimo alimento para a má circulação. Além disso, o tomate possui outros antioxidantes que protegem os vasos sanguíneos e os mantêm saudáveis.

Se você deseja uma melhor saúde dos olhos. Você precisa comer tomate. Isso porque o alimento ajuda prevenir a cataratas, pois ele é rico em vitamina A.

Veja mais benefícios do tomate:

Laranja

LaranjaPor ser rico em vitamina C faz a laranja ser ótimo para a má circulação sanguínea. O motivo é que essa vitamina fortalece a parede dos vasos sanguíneos, evitando o acúmulo de placa que leva à circulação mais fraca.

Outro grande benefício da laranja é fortalecer o sistema imunológico o que previne gripes e resfriados. Além disso, a laranja estimula as funções intestinais e melhora os problemas digestivos.

Cacau

CacauFale desse alimento nesse artigo aqui.

O cacau melhora a circulação sanguínea porque contém flavonoides, substância que se encontra naturalmente em plantas e outros alimentos que melhoram a circulação sanguínea.

A boa notícia é que o cacau é muito encontrado em chocolates amargo.

Pepino

PepinoO pepino é ótimo para circulação sanguínea porque ajuda eliminar resíduos e toxinas o que melhora o fluxo do sangue no corpo.

Consumir pepino também reduz os níveis de ácido úrico do organismo, mantendo os rins funcionando em equilíbrio, e ajuda a dissolver cálculos renais.

Além disso, o alimento facilita digestão e reduz a prisão de ventre: Por ser rico em fibras, o pepino auxilia na limpeza do trato intestinal, regulando o trânsito, e por ser abundante em água, ajuda a eliminar melhor as toxinas.

Por que a testosterona é tão importante para o Homem?

Fala jovens, tudo certo?

Aqui quem fala é o Filipe Reis.

Hoje falarei para você sobre a importância da testosterona no corpo masculino.

Embora encontrado também no corpo feminino, a testosterona é o principal hormônio do sexo masculino, muito conhecida como sinônimo de masculinidade.

Importância da testosterona

TestosteronaA testosterona é importante no corpo masculino por ajudar no desenvolvimento e tônus muscular, contribui na produção de espermatozoides, ajuda na redução de gorduras e contribui para um bom humor.

O crescimento de pelos no corpo também depende da testosterona. Logo, se seus níveis de testosterona for baixo, é bem provável que você tenha dificuldade para ter barba e cabelos.

Por estar relacionado ao hormônio cortisol, a testosterona ajuda controlar o estresse e ansiedade.

Caso você não sabe, o cortisol é um hormônio que ajuda o organismo a controlar o estresse, reduz as inflamações, contribui para o funcionamento do sistema imune e mantêm os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial.

E ter níveis saudáveis de testosterona também pode ajudar no controle do cortisol.

Sexo

Todo homem deseja ter o mais alto desempenho sexual não é mesmo?

Exatamente por isso que você precisa da testosterona. O motivo é que níveis saudáveis desse hormônio aumentam o desejo sexual (libido) e contribui para o aumento do desempenho sexual.

Por isso, se você possui problemas de ereção e deseja tomar o famoso remédio azulzinho para combater esse problema, tenha em mente que a primeira coisa que você precisa saber é que não adianta nada tomar esse medicamento se seus níveis de testosterona não estão saudáveis.

Massa muscular

Testosterona do HomemNão podemos deixar de falar da importância da testosterona no ganho de massa muscular.

Afinal, se os níveis de testosterona do seu corpo não estiverem equilibrados, não será possível ganhar massa muscular, e ao mesmo tempo, você poderá ter uma série de complicações, como a perda de massa óssea.

Já foi comprovado que a testosterona determina a quantidade de massa muscular que você pode ter e a maneira como o seu corpo distribui a gordura.

Sinais de baixa testosterona

Se você não sabe se os níveis de testosterona em seu corpo estão baixos. Existem alguns sinais que podem lhe dizer.

  1. Baixo interesse sexual: quando o corpo possui níveis baixos de testosterona a pessoa acaba perdendo o interesse do ato sexual.

  2. Dificuldade para ter massa magra: outro sinal de níveis baixos de testosterona no corpo é a dificuldade de ganhar massa magra, principalmente na região do abdômen.

  3. Mudanças de humor: a testosterona age no sistema nervoso, uma mudança em sua produção afeta o bem-estar e o humor dos homens. Por isso níveis baixos de testosterona podem afetar negativamente o seu humor.

  4. Cansaço excessivo: a fadiga também é um efeito comum de baixos níveis de testosterona. Isso acontece porque o hormônio também está relacionado com a produção de energia.

  5. Dificuldade para dormir: a deficiência da testosterona pode afetar o seu sono. Com isso a baixa testosterona pode causar agitação durante a noite e até mesmo episódio de insônia.

  6. Concentração e pensamento confuso: a testosterona também atua diretamente no sistema nervoso, incluindo áreas responsáveis pela cognição e concentração e uma consequência pela falta dela é a falta de atenção e dificuldade de memorização.

Como aumentar a testosterona?

A melhor maneira de aumentar os níveis de testosterona no corpo é através da alimentação.

Em especial, os alimentos ricos em zinco são ótimos estimuladores da testosterona. Isso porquê o mineral estimula naturalmente o corpo produzir mais testosterona.

A suplementação também pode ser uma ótima aliada, ZMA, Tribulus Terrestris, Maca Peruana e Feno-grego são alguns suplementos que podem te ajudar no aumento da testosterona.

No vídeo abaixo é mostrado algumas outras maneiras para aumentar a testosterona. Assista:

Melhores alimentos para as mulheres

Ter uma alimentação saudável é fundamental para qualquer ser humano, principalmente para as mulheres, dado que essas precisam de uma forma especial de suas propriedades nutricionais.

Afinal, existem alguns nutrientes que podem evitar diversas doenças como câncer de mama e útero, prisão de ventre, colesterol, diabetes, osteoporose, anemia, hipertensão, baixa estima e até endometriose.

Castanha de caju

Esse alimento é rico em minerais dentre eles, há porções significativas de cobre, fósforo, magnésio, manganês e zinco.

O último ajuda principalmente as mulheres que buscam como deixar um homem louco de desejo, porquê ele contribui para o aumento da libido e da lubrificação vaginal.

A combinação desses minerais também porém ser eficaz durante os dias de TPM. A castanha de caju pode reduzir os impactos causados pela mudança de humor, por isso, o fruto é apontado como apoio para o relaxamento, indutor ao bom humor, garantindo assim sono de melhor qualidade.

Maçã

A maçã é uma excelente fonte de fibra insolúvel que é boa para a saúde do intestino. A fibra insolúvel é essencial para o sistema digestivo e ajuda a prevenir problemas como a prisão de ventre.

Além disso, os agentes cicatrizantes da maçã ajuda a combater problemas como azia, gastrite e úlceras, além de auxiliar no funcionamento intestinal. Esta fruta age de forma benéfica na mucosa do sistema digestivo.

Quem tem problemas de má cicatrização, equimoses e sangramento das gengivas também pode melhorar este quadro comendo maçã.

Soja

Estudos indicam que algumas substâncias da soja atuam como elemento antioxidante reduzindo as taxas de colesterol ruim (LDL) no sangue, e consequentemente diminuindo o risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Uma boa notícia para as mulheres é que as Isoflavonas contidas na soja exercem uma forte atividade hormonal equilibrando as quantidades do hormônio estrogênio, presente no organismo feminino, podendo amenizar os sintomas da menopausa.

Para saber mais sobre esse hormônio, leia esse artigo:

https://belezaesaude.com/estrogenio/

Cacau

Rico em vitaminas, minerais, magnésio e flavonoides, o cacau é capaz de elevar a qualidade da saúde do coração, melhorar o humor e ainda dar uma ajudinha na dieta.

O cacau melhora o humor porquê estimula a liberação de endorfinas, contribuindo para a síntese de serotonina, que ajuda a relaxar a aliviar o estresse. Por conta disso, garante maior disposição mental e combate a depressão.

Estas propriedades também favorecem a proliferação de neurônios no sistema nervoso, agindo como estimulante cerebral.

As melhores maneiras de consumir o cacau é por meio do consumo do chocolate amargo, que possuem, pelo menos, 55% de cacau em sua composição. O alimento também pode ser ingerido em pó e usado em preparações.

Vale destacar que o chocolate branco não possui cacau, ou seja, sua composição é somente açúcar e gorduras da pior qualidade o que faz esse alimento ser um dos piores para a sua saúde.

Linhaça

Esse é um alimento fundamental para a saúde da pele, pois as elevadas propriedades anti-inflamatórias da linhaça ajudam a manter a pele hidratada. O Ômega-3 também reduz algumas doenças crônicas de pele, tais como rosácea, acne, eczema, alergias e queimaduras solares.

Além disso, as sementes de linhaça são ricas em ligninas, que contêm qualidades similares ao estrogênio e podem reduzir os sintomas da menopausa em mulheres.

A dose sugerida de linhaça é uma única colher de sopa, duas ou três vezes por dia.

Os 6 piores alimentos para sua saúde

Fala galera, William Moises escrevendo aqui, o primeiro assunto que tratarei aqui no site é sobre os piores alimentos para sua saúde.

O fato é que alguns alimentos são tóxicos para o corpo humano e podem ser responsáveis pelo aparecimento de doenças sérias como diabetes, hipertensão e até mesmo alguns tipos de câncer.

Por isso, fique ligado nessa lista.

1- Salsicha

SalsichaA salsicha é um dos alimentos mais comidos pelos brasileiros atualmente, o alimento traz consigo as vantagens de ser barato e de poder ser preparado de maneira rápida. Entretanto, seu consumo pode fazer mal e traz perigos a saúde.

Caso você não saiba, a salsicha é um alimento industrializado, ou seja, ela é formado por carne picada e condimentada e envolvida em um produto sintético ou de origem animal. Para terem maior duração, esses alimentos são modificados quimicamente.

Justamente por ser industrializado, a salsicha carrega consigo gorduras não saudáveis que estão associadas ao aumento dos níveis de colesterol e a elevação do risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Além disso, a salsicha contem um alto teor de aditivos nos quais deixam o fígado sobrecarregado, devido ao fato de que o órgão não consegue eliminá-los da maneira apropriada.

2- Refrigerante

Esse talvez você já sabe que faz muito mal para a saúde, mas é sempre bom reforçar.

Tomar refrigerante faz mal à saúde, não só porque contém muito açúcar, mas porque também contém componentes que enfraquecem todos os órgãos do corpo.

Tomar refrigerante em excesso pode acarretar em diversos problemas para saúde. Só para você ter uma noção, apenas uma lata de refrigerante contém cerca de 10 colheres de sopa de açúcar, o que aumenta bastante os níveis de açúcar no sangue e diminuem a ação da insulina no organismo.

Assim, se ingeridos regularmente, o refrigerante pode levar ao desenvolvimento de diabetes.

Além disso, o refrigerante também pode causar pedras nos rins, isso porquê à acidez dos refrigerantes, o corpo precisa usar o cálcio, que seria utilizado nos ossos, para facilitar a digestão e equilibrar o pH.

Com isso os rins precisam eliminar o cálcio utilizado nesse processo, o que aumenta o risco de formação de pedras nos rins, devido ao acúmulo de cálcio no seu interior.

3- Suco de caixinha

Muitas pessoas tiram o refrigerante da dieta e acabam trocando pelos famosos sucos de caixinha. Entretanto, muitos desses sucos podem ser até piores para a saúde do que o próprio refrigerante.

Para ser sincero contigo, trocar o refrigerante pelo suco de caixinha, é somente trocar seis por meia dúzia.

Falo isso porquê existem vários problemas na industrialização desses sucos. Primeiro é a quantidade de fruta que realmente tem nesses sucos são bem baixa. Muitos desses sucos porém ter até mesmo mais açúcar do que a fruta. Outro problema é a quantidade de aromatizantes e conservantes que fazem muito mal a saúde.

A dica aqui é trocar esses sucos de caixinha por sucos naturais ou aqueles sucos de polpa concentrados que são muito melhores.

4- Óleo refinado

Basicamente, os óleos refinados são processados sob alto calor, pressão, e solventes industriais, tais como o hexano. Com isso na maioria dos casos, quase todos esses óleos processados não são saudáveis para você.

O problema com o óleo de soja, óleo de semente de algodão, óleo de milho, óleo de cártamo, e outros óleos vegetais similares é que a maioria deles é composta de gorduras poli-insaturadas, o que lhes deixa propenso à oxidação e à produção de radicais livres quando exposto ao calor e luz.

O consumo em excesso desses óleos causam uma série de problemas a saúde como no aumento da pressão arterial (hipertensão), aumento do risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Um fato muito importante no consumo desses óleos é sobre a saúde sexual. Pois cada vez mais cresce a procura de informações e produtos para aumento da libido e do desempenho sexual.

Entretanto, uma dieta rica desses óleos podem causar a perda do apetite sexual, perda da lubrificação feminina e reduz o nível de testosterona no corpo masculino causando uma série de problemas.

E o resultado disso é homens e mulheres querendo suplementos, viagra natural, ou, produtos e tratamentos para melhorar o desempenho sexual e aumentar a libido.

Mas uma coisa é certa, o primeiro passo para melhorar sua saúde física e sexual é tirar imediatamente esses óleo da sua dieta.

A solução para esses óleos refinados são o óleo de coco que pode ser aquecido sem nenhum problema.

5- Margarina

A margarina é anunciada em vários canais de mídia como uma alternativa mais saudável à manteiga de origem animal. Mas em vários estudos antigos e recentes já demonstraram que não é bem assim.

O principal composto desse alimento é a gordura trans. Vários estudos já confirmaram que uma dieta rica nesse tipo de gordura pode causar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, inflamações, insensibilidade à insulina e até câncer.

No vídeo abaixo mostra-se mais detalhes sobre esse perigoso alimento:

6- Sorvete

Uma opção para se refrescar no calor, o sorvete é o queridinho entre as pessoas. No copinho ou casquinha, de massa ou de palito, com cobertura ou sem, de iogurte, de frutas ou ainda cheio de guloseimas como, confete, chocolate e o que mais você preferir, os sorvetes são sempre irresistíveis em dias quentes.

Porem seu consumo também pode trazer riscos a saúde.

O sorvete é uma sobremesa gelada à base de lacticínios, como leite ou nata,à qual é adicionada fruta ou outros ingredientes e sabores. A maior parte contém açúcar, embora alguns sejam feitos com adoçantes.

Em alguns casos, são acrescentados corantes ou aromatizantes como complemento ou substituição dos ingredientes naturais. O que é péssimo nutricionalmente falando.

O consumo regular desse alimento pode facilitar o aumento de peso e no aparecimento da gordura visceral, presente no abdômen. Esse tipo de gordura é uma das piores para a saúde, pois esta associada a doenças cardiovasculares como o AVC.

A melhor opção é fazer o seu próprio sorvete, no vídeo abaixo é mostrado como: